Makanan Sehat Untuk Maag Kronis

Makanan sehat untuk maag kronis,– Sangat penting nagi anda penderita maag kronis untuk memperhatikan asupan makanan yang di konsumsi. Pastikan anda,tidak mengonsumsi makanan yang mengundang penyakit maag kronis anda kambuh,memperburuk gejala yang dialami,salah satunya makanan yang pedas dan yang bersantan.

Baca juga mengenai Obat Maag Kronis

Namun bukan berarti anda harus membatasi konsumsi makanan bahkan bagi penderita maag kronis tidak dianjurkan membiarkan perut kosong karena apa? karena apabila perut kosong penyakit maag akan kambuh. Memang punya penyakit maag kronis itu serba salah makan salah,  gak makan juga salah. Maka dari itu sangatlah penting untuk mengetahui apa saja makanan sehat untuk maag kronis? Yu simak beberapa makanan sehat untuk maag kronis,diantaranya:

Makanan Sehat Untuk Maag Kronis

  • Bubur 

 Makanan lunak seperti bubur dapat berguna untuk meringankan rasa sakit pada maag anda, bubur bisa ditambahkan dengan telur rebus, telur setengah matang ditambah dengan bumbu kecap asin ditambah kerupuk, dan hindari memakanan sate jeroan karena sulit dicerna

 

 

  • Kentang Rebus

Kentang merupakan salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi karena kentang mempunyai sumber karbohidrat yang memberikan rasa kenyang dalam perut, kentang yang direbus bersifat alkali disaat menjelang pagi dan dapat menetalisir asam lambung sebelum makan makanan lain, sangat baik sekali untuk penderita maag kronis.

 

 

  • Buah buahan

Makanan sehat untuk maag kronis, lainnya adalah buah-buahan, terutama yang memiliki kandungan kalium tinggi seperti:

1. Alpukat
2. Pepaya
3. Mangga
4. Pisang
5. Semangka
6. Melon

 

  • Sayuran 

Anda juga dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi sayuran, terutama yang mengandung kalium, sulfur, serta vitamin C yang baik bagi penderita penyakit maag kronis. beberapa sayur yang boleh dikonsumsi oleh penderita maag kronis meliputi: Brokoli, wortel, labu siam, mentimun, dan labu kuning.

 

 

  • Yoghurt Low Fat

Yoghurt tanpa lemak yang dipadukan dengan beberapa buah-buahan seperti cranberry, mangga, atau alpukat bisa menjadi pilhan cerdas untuk camilan Anda penderita maag kronis.

 

 

 

  • Air Kelapa Muda

Bahkan air kalapa mudah memiliki manfaat menjaga kadar keasaman dalam lambung. Tidak hanya itu dengan anda mengkonsumsi air kelapa mudah energi akan kembali lagi.

 

 

  • Permen Karet

Bagi penderita maag kronis mengunyah permen karet bisa mencegah penyakit maag kambuh. Karena dengan anda mengunyah permen karet akan merangsang merangsang produksiair liur yang bersifat basa.

 

 

Selain menjaga asupan makanan Anda, pastikan Anda mampu mengelola atau mengendalikan stres dan rasa cemas yang berlebihan, istirahat dengan cukup, dan sebisa mungkin untuk berolahraga 3-5 kali seminggu.

Demikian informasi mengenai makanan sehat untuk maag kronis yang bisa saya share di sini. Semoga, artikel kesehatan ini bermanfaat untuk Anda.

 

Artikel yang terkait

Obat Maag Kronis

Penyebab Maag Kronis

Gejala Maag Kronis

Pantangan Makanan Maag Kronis

Makanan Sehat Untuk Maag Kronis

 

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.