Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes

Makanan Sehat Untuk Penderita Diabates,- Selamat berkunjung di website remi kami, yang kali ini seperti biasa kami akan menjelaskan sedikit hal mengenai artikel kesehatan tentang Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes. Penyakit Diabetes sendiri merupakan penyakit kelainan dari heterogen yang ditandai oleh kelainan kadar gula dalam darah akibat kekurangan. Penyakit ini sudah terkenal di kalangan masyarakat terutama pada keluarga yang memiliki badan besar. Jika seseorang yang terkena penyakit ini makan kadar glukosa dalam darahnya di atas 120mg/dl (dalam kondisi berpuasa) dan di atas 200mg/dl (dua jam setelah makan) tidak hanya itu saja dan juga penderita memiliki air seni yang mengandung gula. Hal ini bisa dibilang penyakit kencing manis atau penyakit gula.

Masih banyak orang yang beranggapan penyakit Diabetes ini merupakan penyakit orang tua penyakit yang hanya timbul dari faktor keturunan/faktor genetik. Tetapi penyakit ini nyatanya menyerang siapa saja termasuk anak anak. Sebagian besar penyakit diabetes ini di sebabkan oleh faktor keturunan. Tetapi penyebab penyakit diabetes di karenakan oleh faktor keturunan risikonya hanya 5%. Ternyata faktor ini lebih sering terjadi pada orang yang mengalami obesitas atau  kegemukan akibat gaya hidup yang dijalaninya.

Untuk cara pencegahan penyakit diabates ini salah satunya adalah harus memilih makan sehat yang dapat membantu penyembuhan penyakit anda. Untuk itu harus harus mengetahui Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes. Inilah beberapa Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes :

Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes

  • Sayur Sayuran

Sayuran merupakan salah satu makanam sehat, pas banget nih makanan ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk penderita diabetes. Tidak hanya itu saja, kandungan serat tinggi yang terdapat pada sayuran dapat membantu penyembuhan penyakit diabetes. Dan sayuran inilah yang anda boleh konsumsi, dan yang sangat baik untuk di konsumsi oleh penderita diabetes: brokoli, bayam, aspragus, kembang kol, terong, wortel, zucchini,dan labu.

  • Buah Buahan

Meski buah buahan mengandung gula alami, tetapi buah buahan jenis inilah yang terdapat kandungan vitamin, nineral, dan serat yang tinggi yang sangat baik untuk di konsumsi oleh penderita diabetes. Inilah beberapa buah buahan yang dapat di kunsumsi oleh penderita diabetes: Jeruk, anggur, kiwi, tomat, pisang, apel, ceri strawbery, bluberry, dll.

  • Biji Bijian

Biji Bijian inilah memiliki kandungan nutrisi karbohidrat serat tinggi yang sangat di anjurkan oleh penyakit diabetes, karena kadar gula yang terdapat dalam darah akan lebih terkontrol. Inilah beberapa biji bijian yang harus anda konsumsi: Oatmeal, beras merah, quinoan, pasta gandum, roti gandum, millet, amarant.

  • Daging dan Ikan

Daging dan Ikan merupakan makanan yang berprotein yang sangat tinggi, makanan inilah salah satu makanan yang sangat sehat untuk penyakit diabetes. Tetapi, makanan ini harus di olah dengan cara yang benar seperti di kukus, di rebus tidak untuk di goreng. Inilah beberapa Daging dan Ikan yang boleh di konsumsi oleh penderita diabetes diantaranya: Daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, tahu, tempe, telur.

  • Susu dan Produk Susu

Susu merupakan makanan yang memiliki kandungan kalsium dan protein tinggi. Tetapi, tidak semua susu bisa di konsumsi oleh penderita diabetes. Inilah beberapa susu yang boleh di konsumsi diantaranya: Keju parmesan, ricotta, atau cottage, Susu skim atau rendah lemak, yogurt rendah lemak.

  • Minuman

Banyak minuman yang mengandung gula sehingga berdampak pada gula darah. Untuk itu anda harus pintar dalam memilih minuman apalagi untuk anda yang sedang mengalami penderita diabetes. Inilah beberapa minuman yang boleh di konsumsi, diantaranya: kopi tanpa pemanis, air mineral, jus buah tanpa gula, teh tanpa pemanis.

Itulah beberapa Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes, untuk anda yang ingin cepat sembuh dari penyakit diabetes, mungkin anda bisa coba pengobatan herbal alami untuk penyakit diabates dengan penyembuhan 3x lebih cepat!!! Untuk info lebih lanjut anda bisa KLIK DISINI

BACA JUGA!!

Terimakasih telah berkunjung semoga dengan adanya artikel ini dapat bermanfaat untuk anda semua. Salam sehat

Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.